Lieber nicht perfekt starten, als ewig zu zögern
Kennst du das auch? Du fängst etwas an und es läuft nicht wie du dir das vorgestellt hast? Sofort brichst du wieder ab oder springst von einem Trainingsplan zum nächsten?
Konzentriere dich auf die Dinge, die du beeinflussen kannst.
Nicht auf das, was außerhalb deiner Kontrolle liegt.
Du kannst nicht bestimmen, wie schnell sich Ergebnisse zeigen.
Aber du kannst bestimmen, ob du heute wieder aufstehst und es versuchst.
Erfolg entsteht nicht durch den perfekten Plan, sondern durch Kontinuität.
Durch das Dranbleiben, auch wenn du keine unmittelbaren Fortschritte siehst.
Jede kleine Entscheidung zählt — jeden Tag aufs Neue.
Hör auf, immer wieder neu zu starten.
Fang an, dranzubleiben.
Konzentriere dich auf die Dinge, die dich wirklich nach vorne bringen und fokussiere dich auf die langfristig entscheidenden Faktoren: Kalorienmenge und Makronährstoffverteilung, Schlaf, Flüssigkeitszufuhr, Training und Alltagsbewegung.